Студия Танцевальной Скульптуры Тела

Пляжная фигура
за 12 дней

 Осталось абонементов:

РАСПРОДАЖА ПОСЛЕДНИХ МЕСТ!

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

Экспресс-курс в СПб

ЛЕГКО

ХУДЕЕМ

УДОБНЫЙ ГРАФИК

Уникальная программа на основе техник Zumba, Tae-bo, сальсы и стретчинга

100% гарантия похудения

Удобные вечерние группы

ФИГУРА

ЭМОЦИИ

ЭНЕРГИЯ

Формирование устойчивого мышечного корсета

Time-менеджмент,
психологические тренировки,
внедрение полезных привычек

Ежедневная мотивация
и вдохновение

ПРОГРАММА ЭКСПРЕСС-КУРСА

Корректируем образ жизни

  • Определяем свои цели.
  • Тренинги по тайм-менеджменту: учимся планировать свое время.
  • Обретаем уверенность в себе.
  • Внедряем полезные привычки, влияющие на образ жизни в целом.

Кардио-программа

  • Zumba Toning
  • Tae-bo
  • Жиросжигающий комплекс упражнений

Основная программа

  • Body work (подкачка)
  • Сальса
  • Бачата

Растяжка

  • Стретчинг
  • Поэтапное формирование и укрепление мышечного корсета

1 час

3 раза
в неделю

15%

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 12 ДНЕЙ:

  • Формирование тела
  • Стройная фигура
  • Сила
  • Выносливость
  • Гибкость

Снижение веса на

Гармония и хорошее самочувствие за счет работы не только над телом, но и над образом жизни в целом

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

ZUMBA TONING

Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов.

Вы быстро освоите простые шаги из меренге, сальсы, реггетона и хип-хопа, самбы и других стилей, прорабатывая при этом все группы мышц, включая саму главную – сердце. Эти тренировки сжигают много калорий, и Вы сможете легко похудеть.

TAE-BO

TAE-BO — это фитнес программа с элементами боевых искусств: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств. Tae-bo повышает общую выносливость организма, развивает гибкость, силу, быструю реакцию и баланс, способствует похудению.

BODY-WORK

Body work - это глубокая релаксационная работа над подготовкой тела к гармонии. Нужна для того, чтобы сбросить лишний вес, привести в тонус и укрепить свои мышцы и «подкачать» отдельные участки тела.  На занятии прорабатываются мышцы спины, ног, ягодиц, грудные мышцы, особое внимание уделяется прямых и внешним косым мышцам живота.

SALSA / BACHATA

Направления латиноамериканских танцев, занимаемся в формате solo. Вы освоите навыки правильного танцевания клубной латины. Сальса и бачата укрепляют все мышцы тела, улучшают осанку, походку, формируют настроение и поднимают тонус.

STRETCHING

Stretching - комплекс упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, повышает гибкость тела. Стретчинг помогает исправить осанку, снять стресс и усталость, положительно влияет на качество Вашего сна.

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Скульптурирующий массаж - это эффективный и безболезненный метод коррекции фигуры. Этот массаж позволяет как уменьшать объемы тела, так
и увеличивать их. За курс скульптурирующего массажа удается уменьшить объемы тела на 3-4 см.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ (ВИДЕО-ЗАНЯТИЯ)

После каждого занятия мы присылаем Вам видео с комплексом упражнений, чтобы Вы имели возможность не терять тонус и заниматься самостоятельно, дополнительно улучшая результаты. Методика занятий является авторской. Её можно будет использовать даже после окончания курса в целях поддержания стройности фигуры.

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

Кардио-программа

Основная программа

Растяжка

STANDART PLUS

3 СЕАНСА

9 990 руб.

Купить STANDART PLUS

STANDART

7 990 руб.

Купить STANDART

VIP

6 СЕАНСОВ

15 000 руб.

Купить VIP

11 500 руб.

8 500 руб.

  • Тренинги по тайм-менеджменту
  • Домашние задания
  • Zumba Toning
  • Tae-bo
  • Жиросжигающий комплекс
  • Body work (подкачка)
  • Сальса
  • Бачата
  • Стретчинг
  • Формирование мышечного корсета

Работа над образом жизни

Скульптурирующий массаж

ОТЗЫВЫ О 12-ДНЕВНОМ КУРСЕ:

Мила К.

"Я занимаюсь на этом курсе уже 3 месяца и не собираюсь останавливаться. Больше всего меня покорила философия, с которой ребята подходят к составлению курса, как они заботятся о нашем эмоциональном состоянии"

Катерина Б.

"Эта программа подошла мне идеально, потому что я не люблю просто шагать по беговой дорожке или качаться на тренажерах. А тут мы занимаемся в танцевальной форме, это круто и весело)..."

Леся С.

"Я попала на эту программу после родов - идеальное место для восстановления фигуры. За время этого короткого курса я стала чувствовать себя гораздо лучше и выглядеть подтянутой. Очень рада, что открыла для себя flat19!)"

Таня К.

"Пробовала по-всякому бороться с лишним весом, и эта программа показалась мне наиболее эффективной! лишние килограммы превращаются в мышцы, фигура улучшается, так классно!"

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

  • Вам нужно быстро подтянуть фигуру к отпуску;
  • Вы хотите выглядеть стройно на пляже;
  • Вы хотите чувствовать себя увереннее в общении с мужчинами;
  • Вас тяготит, что Вы выглядите не совсем так, как Вам хотелось бы;
  • У вас недостаточно времени, чтобы заниматься танцами / спортом регулярно

РАСПРОДАЖА ПОСЛЕДНИХ МЕСТ

7 990 руб.

Осталось мест:

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

Для повышения эффективности мы занимаемся группой 12 человек. Успейте купить абонемент!

8 500 руб.

Как нас найти

Санкт-Петербург,
наб. реки Мойки 67-69

Время работы: 10:00 - 21:00

by